Lo que hay en tu plato
Filete plano de paleta
Calorías e información nutricional
carne de res, aguja, paleta, filete plano (top blade), bistec, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 166 kcal —
- Proteínas 19.4 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9.2 g 12%
- Grasas saturadas 3.5 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.16 mg 1%
- Vitamina K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0.99 mg 20%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 5.2 µg 218%
- Colina 103 mg 19%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2.6 mg 15%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 7.5 mg 68%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 31.5 µg 57%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19.4 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 ración | 113 g | 188 | 21.9 g | 0 g | 10.4 g |
| 2 raciones | 226 g | 375 | 43.8 g | 0 g | 20.8 g |
| ½ ración | 56.5 g | 94 | 10.9 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 raciones | 339 g | 563 | 65.7 g | 0 g | 31.3 g |
| 4 raciones | 452 g | 750 | 87.6 g | 0 g | 41.7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.7 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29.1 g | 0 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 38.8 g | 0 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 48.5 g | 0 g | 23.1 g |
Preguntas sobre filete plano de paleta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete plano de paleta?
100 g de filete plano de paleta: 166 kcal, 19.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de filete plano de paleta?
1 ración (113 g) de filete plano de paleta: 188 kcal, 21.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de filete plano de paleta?
2 raciones (226 g) de filete plano de paleta: 375 kcal, 43.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de filete plano de paleta?
½ ración (56.5 g) de filete plano de paleta: 94 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de filete plano de paleta?
3 raciones (339 g) de filete plano de paleta: 563 kcal, 65.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de filete plano de paleta?
4 raciones (452 g) de filete plano de paleta: 750 kcal, 87.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete plano de paleta?
50 g de filete plano de paleta: 83 kcal, 9.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete plano de paleta?
150 g de filete plano de paleta: 249 kcal, 29.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173359 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra