Lo que hay en tu plato
Filete plano de paleta
Calorías e información nutricional
carne de res, aguja, paleta, filete plano (top blade), bistec, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 166 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 9,2 g 12%
- Grasas saturadas 3,5 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 5,2 µg 218%
- Colina 103 mg 19%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,6 mg 15%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potasio 324 mg 7%
- Zinc 7,5 mg 68%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 31,5 µg 57%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 ración | 113 g | 188 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 raciones | 226 g | 375 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ ración | 56,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 raciones | 339 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 raciones | 452 g | 750 | 88 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49 g | 0 g | 23 g |
Alimentos similares
- Bistec de paleta de ressin hueso, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, select, crudo137 kcal / 100 g
- Bistec de paleta de res magro crudosin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, choice, crudo143 kcal / 100 g
- Aguja de rescarne magra y grasa separables, recortada hasta dejar 0″ de grasa, calidad select, cocida, asada a la parrilla200 kcal / 100 g
- Filete de paleta superior y centralcarne de res, paleta, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, select, crudo140 kcal / 100 g
- Carne de res de paletacarne magra y grasa separables, recortada a 0" de grasa, calidad choice, cocida, asada a la parrilla227 kcal / 100 g
- Aguja de terneracarne magra y grasa separables, con recorte de grasa de 1/8", selecto, crudo230 kcal / 100 g
- Filete superior y central de agujacarne de res, aguja, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, todos los grados, crudo141 kcal / 100 g
- Carne de aguja de resmagro y grasa separable, recortado a 1/8248 kcal / 100 g
- Asado de agujacarne magra y grasa separables, recortado a 1/8" de grasa, choice, cocido, estofado359 kcal / 100 g
- Bife de cuadrilcarne magra y grasa, grasa recortada a 1/8", choice, crudo214 kcal / 100 g
Preguntas sobre filete plano de paleta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete plano de paleta?
100 g de filete plano de paleta: 166 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de filete plano de paleta?
1 ración (113 g) de filete plano de paleta: 188 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de filete plano de paleta?
2 raciones (226 g) de filete plano de paleta: 375 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de filete plano de paleta?
½ ración (56,5 g) de filete plano de paleta: 94 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de filete plano de paleta?
3 raciones (339 g) de filete plano de paleta: 563 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de filete plano de paleta?
4 raciones (452 g) de filete plano de paleta: 750 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete plano de paleta?
50 g de filete plano de paleta: 83 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete plano de paleta?
150 g de filete plano de paleta: 249 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173359 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
