Lo que hay en tu plato
bife de cuadril
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa, grasa recortada a 1/8", choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 214 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 5,8 g 29%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
- Colina 83,2 mg 15%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 181 mg 14%
- Potasio 309 mg 7%
- Zinc 3,6 mg 32%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 21,8 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 113 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 raciones | 226 g | 484 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½ ración | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 raciones | 339 g | 725 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 raciones | 452 g | 967 | 90 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 50 g | 0 g | 36 g |
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Preguntas sobre bife de cuadril
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bife de cuadril?
100 g de bife de cuadril: 214 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bife de cuadril?
1 ración (113 g) de bife de cuadril: 242 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bife de cuadril?
2 raciones (226 g) de bife de cuadril: 484 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bife de cuadril?
½ ración (56,5 g) de bife de cuadril: 121 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bife de cuadril?
3 raciones (339 g) de bife de cuadril: 725 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bife de cuadril?
4 raciones (452 g) de bife de cuadril: 967 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 65 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bife de cuadril?
50 g de bife de cuadril: 107 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bife de cuadril?
150 g de bife de cuadril: 321 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168728 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
