Lo que hay en tu plato
Lomo alto
Calorías e información nutricional
Carne de res, lomo, lomo alto, carne magra y grasa, recortado a 1/8" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 237 kcal —
- Proteínas 19.3 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 17.1 g 22%
- Grasas saturadas 6.9 g 35%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2.8 µg 116%
- Colina 86.1 mg 16%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 166 mg 13%
- Potasio 302 mg 6%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 16.6 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 19.3 g | 0 g | 17.1 g |
| 1 ración | 113 g | 268 | 21.8 g | 0 g | 19.3 g |
| 2 raciones | 226 g | 536 | 43.7 g | 0 g | 38.6 g |
| ½ ración | 56.5 g | 134 | 10.9 g | 0 g | 9.7 g |
| 3 raciones | 339 g | 803 | 65.5 g | 0 g | 58 g |
| 4 raciones | 452 g | 1071 | 87.3 g | 0 g | 77.3 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 9.7 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 29 g | 0 g | 25.7 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 38.6 g | 0 g | 34.2 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 48.3 g | 0 g | 42.8 g |
Preguntas sobre lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo alto?
100 g de lomo alto: 237 kcal, 19.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de lomo alto?
1 ración (113 g) de lomo alto: 268 kcal, 21.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de lomo alto?
2 raciones (226 g) de lomo alto: 536 kcal, 43.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de lomo alto?
½ ración (56.5 g) de lomo alto: 134 kcal, 10.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de lomo alto?
3 raciones (339 g) de lomo alto: 803 kcal, 65.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 58 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de lomo alto?
4 raciones (452 g) de lomo alto: 1071 kcal, 87.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 77.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo alto?
50 g de lomo alto: 119 kcal, 9.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo alto?
150 g de lomo alto: 356 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169540 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra