Lo que hay en tu plato
Lomo alto
Calorías e información nutricional
Carne de res, lomo, lomo alto, carne magra y grasa, recortado a 1/8" de grasa, select, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 250 kcal —
- Proteínas 26.7 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15.1 g 19%
- Grasas saturadas 6 g 30%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 57%
- Colina 102 mg 19%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 4.8 mg 44%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 28.8 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 26.7 g | 0 g | 15.1 g |
| 1 ración | 85 g | 213 | 22.7 g | 0 g | 12.8 g |
| 2 raciones | 170 g | 425 | 45.4 g | 0 g | 25.7 g |
| ½ ración | 42.5 g | 106 | 11.4 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 raciones | 255 g | 638 | 68.1 g | 0 g | 38.5 g |
| 4 raciones | 340 g | 850 | 90.8 g | 0 g | 51.4 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13.4 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 40.1 g | 0 g | 22.7 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 53.4 g | 0 g | 30.2 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 66.8 g | 0 g | 37.8 g |
Preguntas sobre lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo alto?
100 g de lomo alto: 250 kcal, 26.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo alto?
1 ración (85 g) de lomo alto: 213 kcal, 22.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo alto?
2 raciones (170 g) de lomo alto: 425 kcal, 45.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de lomo alto?
½ ración (42.5 g) de lomo alto: 106 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo alto?
3 raciones (255 g) de lomo alto: 638 kcal, 68.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo alto?
4 raciones (340 g) de lomo alto: 850 kcal, 90.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 51.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo alto?
50 g de lomo alto: 125 kcal, 13.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo alto?
150 g de lomo alto: 375 kcal, 40.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168720 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra