Lo que hay en tu plato
Lomo alto
Calorías e información nutricional
Carne de res, lomo, lomo alto, carne magra y grasa, recortado a 1/8" de grasa, select, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 250 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 6 g 30%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamina B6 0,59 mg 34%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 102 mg 19%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 213 mg 17%
- Potasio 340 mg 7%
- Zinc 4,9 mg 44%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 28,8 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1 ración | 85 g | 213 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 170 g | 425 | 45 g | 0 g | 26 g |
| ½ ración | 42,5 g | 106 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 638 | 68 g | 0 g | 39 g |
| 4 raciones | 340 g | 850 | 91 g | 0 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 13 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 53 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 67 g | 0 g | 38 g |
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Preguntas sobre lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo alto?
100 g de lomo alto: 250 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo alto?
1 ración (85 g) de lomo alto: 213 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo alto?
2 raciones (170 g) de lomo alto: 425 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo alto?
½ ración (42,5 g) de lomo alto: 106 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo alto?
3 raciones (255 g) de lomo alto: 638 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo alto?
4 raciones (340 g) de lomo alto: 850 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 51 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo alto?
50 g de lomo alto: 125 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo alto?
150 g de lomo alto: 375 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168720 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
