Lo que hay en tu plato
Lomo alto
Calorías e información nutricional
Carne de res, lomo, lomo alto, carne magra y grasa, recortado a 1/8" de grasa, todas las calidades, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 264 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 17 g 22%
- Grasas saturadas 6,6 g 33%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,55 mg 33%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colina 101 mg 18%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 328 mg 7%
- Zinc 4,8 mg 43%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 28,5 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 ración | 85 g | 224 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 raciones | 170 g | 449 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ ración | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 673 | 67 g | 0 g | 43 g |
| 4 raciones | 340 g | 898 | 90 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 40 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 66 g | 0 g | 42 g |
Alimentos similares
- Filete de lomo altosin hueso, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, select, cocida, a la parrilla165 kcal / 100 g
- Bistec de lomo altocarne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, choice, cocinado, a la parrilla278 kcal / 100 g
- Lomo alto de rescarne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, prime, cocinado, asado310 kcal / 100 g
- Bistec de lomo alto a la parrillasin hueso, sin capa de grasa exterior, grasa y carne separable, recortado a grasa 0", choice, cocinado, a la parrilla233 kcal / 100 g
- Bistec o asado de lomo altocarne de res, australiana, importada, alimentada con pasto, lomo, bistec/asado de lomo alto, sin hueso, grasa y carne separable, cruda199 kcal / 100 g
- Bistec de lomosin hueso, con borde, carne magra y grasa, recortado a 1/8" de grasa, todas las calidades, cocido, a la parrilla264 kcal / 100 g
- Bife de cuadrilsolo carne magra, grasa recortada a 1/8", todos los grados, cocido, a la parrilla178 kcal / 100 g
- Bistec de cuadril superiorlomo, sin hueso, magro y grasa, corte de 0 mm, cocido, a la parrilla177 kcal / 100 g
- Lomo de ternerasin grasa, a la parrilla, con mantequilla, sin sal246 kcal / 100 g
- Lomo bajosin grasa, a la parrilla, con mantequilla, con sal243 kcal / 100 g
Preguntas sobre lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo alto?
100 g de lomo alto: 264 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo alto?
1 ración (85 g) de lomo alto: 224 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo alto?
2 raciones (170 g) de lomo alto: 449 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de lomo alto?
½ ración (42,5 g) de lomo alto: 112 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo alto?
3 raciones (255 g) de lomo alto: 673 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 43 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo alto?
4 raciones (340 g) de lomo alto: 898 kcal, 90 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 57 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo alto?
50 g de lomo alto: 132 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo alto?
150 g de lomo alto: 396 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169539 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
