Lo que hay en tu plato
Lomo alto
Calorías e información nutricional
Carne de res, lomo, lomo alto, carne magra y grasa, recortado a 1/8" de grasa, todas las calidades, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 264 kcal —
- Proteínas 26.4 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16.8 g 22%
- Grasas saturadas 6.6 g 33%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.55 mg 33%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1.6 µg 65%
- Colina 101 mg 18%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1.7 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 328 mg 7%
- Zinc 4.8 mg 43%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 28.5 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 26.4 g | 0 g | 16.8 g |
| 1 ración | 85 g | 224 | 22.5 g | 0 g | 14.3 g |
| 2 raciones | 170 g | 449 | 44.9 g | 0 g | 28.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 112 | 11.2 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 raciones | 255 g | 673 | 67.4 g | 0 g | 42.8 g |
| 4 raciones | 340 g | 898 | 89.9 g | 0 g | 57.1 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13.2 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 39.7 g | 0 g | 25.2 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 52.9 g | 0 g | 33.6 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 66.1 g | 0 g | 42 g |
Preguntas sobre lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lomo alto?
100 g de lomo alto: 264 kcal, 26.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de lomo alto?
1 ración (85 g) de lomo alto: 224 kcal, 22.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de lomo alto?
2 raciones (170 g) de lomo alto: 449 kcal, 44.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de lomo alto?
½ ración (42.5 g) de lomo alto: 112 kcal, 11.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de lomo alto?
3 raciones (255 g) de lomo alto: 673 kcal, 67.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de lomo alto?
4 raciones (340 g) de lomo alto: 898 kcal, 89.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 57.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lomo alto?
50 g de lomo alto: 132 kcal, 13.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lomo alto?
150 g de lomo alto: 396 kcal, 39.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169539 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra