Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo alto
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortado a 1/8" de grasa, choice, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 278 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 18 g 24%
- Grasas saturadas 7,3 g 36%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
- Colina 99,6 mg 18%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 195 mg 16%
- Potasio 316 mg 7%
- Zinc 4,7 mg 42%
- Cobre 0,09 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 28,1 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 ración | 85 g | 236 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 raciones | 170 g | 473 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ ración | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 709 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4 raciones | 340 g | 945 | 89 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 52 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 65 g | 0 g | 46 g |
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Preguntas sobre bistec de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo alto?
100 g de bistec de lomo alto: 278 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo alto?
1 ración (85 g) de bistec de lomo alto: 236 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo alto?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo alto: 473 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo alto?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo alto: 118 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo alto?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo alto: 709 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo alto?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo alto: 945 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 63 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo alto?
50 g de bistec de lomo alto: 139 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo alto?
150 g de bistec de lomo alto: 417 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168718 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
