Lo que hay en tu plato
Bistec de lomo
Calorías e información nutricional
sin hueso, con borde, carne magra y grasa, recortado a 1/8" de grasa, choice, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 275 kcal —
- Proteínas 26 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 19 g 25%
- Grasas saturadas 7,5 g 38%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,64 mg 38%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 75%
- Colina 62,2 mg 11%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potasio 259 mg 6%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 24 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 ración | 85 g | 234 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 raciones | 170 g | 468 | 44 g | 0 g | 33 g |
| ½ ración | 42,5 g | 117 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 701 | 66 g | 0 g | 49 g |
| 4 raciones | 340 g | 935 | 87 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 39 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 51 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 64 g | 0 g | 48 g |
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Preguntas sobre bistec de lomo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lomo?
100 g de bistec de lomo: 275 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lomo?
1 ración (85 g) de bistec de lomo: 234 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lomo?
2 raciones (170 g) de bistec de lomo: 468 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lomo?
½ ración (42,5 g) de bistec de lomo: 117 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lomo?
3 raciones (255 g) de bistec de lomo: 701 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 49 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lomo?
4 raciones (340 g) de bistec de lomo: 935 kcal, 87 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 65 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lomo?
50 g de bistec de lomo: 138 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lomo?
150 g de bistec de lomo: 413 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174712 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
