Lo que hay en tu plato
Filete de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, calidad choice, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 174 kcal —
- Proteínas 30 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,8 g 7%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,8 µg 158%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 255 mg 20%
- Potasio 395 mg 8%
- Zinc 7,4 mg 67%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Selenio 34,5 µg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 ración | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 2 raciones | 170 g | 296 | 52 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ ración | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 444 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 raciones | 340 g | 592 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 46 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 61 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 15 g |
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Preguntas sobre filete de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de lomo alto?
100 g de filete de lomo alto: 174 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de filete de lomo alto?
1 ración (85 g) de filete de lomo alto: 148 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de filete de lomo alto?
2 raciones (170 g) de filete de lomo alto: 296 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de filete de lomo alto?
½ ración (42,5 g) de filete de lomo alto: 74 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de filete de lomo alto?
3 raciones (255 g) de filete de lomo alto: 444 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de filete de lomo alto?
4 raciones (340 g) de filete de lomo alto: 592 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de lomo alto?
50 g de filete de lomo alto: 87 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de lomo alto?
150 g de filete de lomo alto: 261 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174694 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
