Lo que hay en tu plato
Filete de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, calidad choice, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 174 kcal —
- Proteínas 30.4 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.8 g 7%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.8 µg 158%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2.9 mg 16%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 255 mg 20%
- Potasio 395 mg 8%
- Zinc 7.4 mg 67%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Selenio 34.5 µg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 30.5 g | 0 g | 5.8 g |
| 1 ración | 85 g | 148 | 25.9 g | 0 g | 5 g |
| 2 raciones | 170 g | 296 | 51.8 g | 0 g | 9.9 g |
| ½ ración | 42.5 g | 74 | 12.9 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 raciones | 255 g | 444 | 77.6 g | 0 g | 14.9 g |
| 4 raciones | 340 g | 592 | 103.5 g | 0 g | 19.8 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15.2 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 45.7 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 60.9 g | 0 g | 11.7 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76.1 g | 0 g | 14.6 g |
Preguntas sobre filete de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de lomo alto?
100 g de filete de lomo alto: 174 kcal, 30.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de filete de lomo alto?
1 ración (85 g) de filete de lomo alto: 148 kcal, 25.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de filete de lomo alto?
2 raciones (170 g) de filete de lomo alto: 296 kcal, 51.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de filete de lomo alto?
½ ración (42.5 g) de filete de lomo alto: 74 kcal, 12.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de filete de lomo alto?
3 raciones (255 g) de filete de lomo alto: 444 kcal, 77.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de filete de lomo alto?
4 raciones (340 g) de filete de lomo alto: 592 kcal, 103.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de lomo alto?
50 g de filete de lomo alto: 87 kcal, 15.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de lomo alto?
150 g de filete de lomo alto: 261 kcal, 45.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174694 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra