Lo que hay en tu plato
Asado pequeño de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, calidad choice, cocido, asado al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 173 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,4 g 8%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 140%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,8 mg 15%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 245 mg 20%
- Potasio 379 mg 8%
- Zinc 7,1 mg 65%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selenio 35 µg 64%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 29 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 ración | 85 g | 147 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 raciones | 170 g | 294 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 441 | 74 g | 0 g | 16 g |
| 4 raciones | 340 g | 588 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 44 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 58 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 72 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre asado pequeño de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado pequeño de lomo alto?
100 g de asado pequeño de lomo alto: 173 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de asado pequeño de lomo alto?
1 ración (85 g) de asado pequeño de lomo alto: 147 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de asado pequeño de lomo alto?
2 raciones (170 g) de asado pequeño de lomo alto: 294 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de asado pequeño de lomo alto?
½ ración (42,5 g) de asado pequeño de lomo alto: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de asado pequeño de lomo alto?
3 raciones (255 g) de asado pequeño de lomo alto: 441 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de asado pequeño de lomo alto?
4 raciones (340 g) de asado pequeño de lomo alto: 588 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado pequeño de lomo alto?
50 g de asado pequeño de lomo alto: 87 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado pequeño de lomo alto?
150 g de asado pequeño de lomo alto: 260 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173407 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra