Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
solo carne magra separable, recortada a 1/8" de grasa, choice, cocinado, freído en sartén
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 228 kcal —
- Proteínas 33.9 g 68%
- Hidratos de carbono 2 g 1%
- Grasas 8.3 g 11%
- Grasas saturadas 2.4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 102 mg 34%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.32 mg 24%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 3.9 µg 163%
- Colina 129 mg 23%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3.4 mg 19%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fósforo 286 mg 23%
- Potasio 484 mg 10%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Cobre 0.13 mg 14%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 34.5 µg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 33.9 g | 2 g | 8.3 g |
| 1 ración | 85 g | 194 | 28.8 g | 1.7 g | 7.1 g |
| 2 raciones | 170 g | 388 | 57.7 g | 3.5 g | 14.2 g |
| ½ ración | 42.5 g | 97 | 14.4 g | 0.9 g | 3.5 g |
| 3 raciones | 255 g | 581 | 86.5 g | 5.2 g | 21.2 g |
| 4 raciones | 340 g | 775 | 115.4 g | 6.9 g | 28.3 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 17 g | 1 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 50.9 g | 3 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 67.9 g | 4.1 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 84.8 g | 5.1 g | 20.8 g |
Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 228 kcal, 33.9 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de tapa de ternera?
1 ración (85 g) de tapa de ternera: 194 kcal, 28.8 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de tapa de ternera?
2 raciones (170 g) de tapa de ternera: 388 kcal, 57.7 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 14.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de tapa de ternera?
½ ración (42.5 g) de tapa de ternera: 97 kcal, 14.4 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de tapa de ternera?
3 raciones (255 g) de tapa de ternera: 581 kcal, 86.5 g de proteínas, 5.2 g de hidratos de carbono y 21.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de tapa de ternera?
4 raciones (340 g) de tapa de ternera: 775 kcal, 115.4 g de proteínas, 6.9 g de hidratos de carbono y 28.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 114 kcal, 17 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 342 kcal, 50.9 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 12.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168708 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra