Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, choice, cocinado, freído en sartén
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 266 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 4,6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 3,3 µg 137%
- Colina 126 mg 23%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 274 mg 22%
- Potasio 480 mg 10%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 32 µg 58%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 1 ración | 85 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 2 raciones | 170 g | 452 | 56 g | 0 g | 24 g |
| ½ ración | 42,5 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 678 | 84 g | 0 g | 35 g |
| 4 raciones | 340 g | 904 | 112 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 83 g | 0 g | 35 g |
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Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 266 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de tapa de ternera?
1 ración (85 g) de tapa de ternera: 226 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de tapa de ternera?
2 raciones (170 g) de tapa de ternera: 452 kcal, 56 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de tapa de ternera?
½ ración (42,5 g) de tapa de ternera: 113 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de tapa de ternera?
3 raciones (255 g) de tapa de ternera: 678 kcal, 84 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de tapa de ternera?
4 raciones (340 g) de tapa de ternera: 904 kcal, 112 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 133 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 399 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168711 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
