Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, choice, cocinado, freído en sartén
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 266 kcal —
- Proteínas 33 g 66%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13.8 g 18%
- Grasas saturadas 4.6 g 23%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 97 mg 32%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 5.2 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.57 mg 34%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 3.3 µg 137%
- Colina 126 mg 23%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 274 mg 22%
- Potasio 480 mg 10%
- Zinc 4.3 mg 40%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 32 µg 58%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 33 g | 0 g | 13.8 g |
| 1 ración | 85 g | 226 | 28 g | 0 g | 11.8 g |
| 2 raciones | 170 g | 452 | 56.1 g | 0 g | 23.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 113 | 14 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 raciones | 255 g | 678 | 84.1 g | 0 g | 35.3 g |
| 4 raciones | 340 g | 904 | 112.2 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 16.5 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 49.5 g | 0 g | 20.7 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 66 g | 0 g | 27.7 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 82.5 g | 0 g | 34.6 g |
Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 266 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de tapa de ternera?
1 ración (85 g) de tapa de ternera: 226 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de tapa de ternera?
2 raciones (170 g) de tapa de ternera: 452 kcal, 56.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 23.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de tapa de ternera?
½ ración (42.5 g) de tapa de ternera: 113 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de tapa de ternera?
3 raciones (255 g) de tapa de ternera: 678 kcal, 84.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de tapa de ternera?
4 raciones (340 g) de tapa de ternera: 904 kcal, 112.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 133 kcal, 16.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 399 kcal, 49.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168711 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra