Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
Carne de res, lomo, tapa de lomo, carne magra y grasa separable, recortada a 0" de grasa, todos los grados, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 209 kcal —
- Proteínas 35.6 g 71%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.3 g 8%
- Grasas saturadas 2.3 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.7 µg 112%
- Colina 136 mg 25%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 3.3 mg 18%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 32.7 µg 59%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 35.6 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 ración | 85 g | 178 | 30.3 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 raciones | 170 g | 355 | 60.6 g | 0 g | 10.7 g |
| ½ ración | 42.5 g | 89 | 15.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 raciones | 255 g | 533 | 90.8 g | 0 g | 16.1 g |
| 4 raciones | 340 g | 711 | 121.1 g | 0 g | 21.5 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17.8 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 53.4 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 71.2 g | 0 g | 12.6 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 89.1 g | 0 g | 15.8 g |
Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 209 kcal, 35.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de tapa de ternera?
1 ración (85 g) de tapa de ternera: 178 kcal, 30.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de tapa de ternera?
2 raciones (170 g) de tapa de ternera: 355 kcal, 60.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de tapa de ternera?
½ ración (42.5 g) de tapa de ternera: 89 kcal, 15.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de tapa de ternera?
3 raciones (255 g) de tapa de ternera: 533 kcal, 90.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de tapa de ternera?
4 raciones (340 g) de tapa de ternera: 711 kcal, 121.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 105 kcal, 17.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 314 kcal, 53.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170638 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra