Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortada a 0" de grasa, choice, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 216 kcal —
- Proteínas 35.6 g 71%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7.1 g 9%
- Grasas saturadas 2.5 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.7 µg 112%
- Colina 136 mg 25%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 3.3 mg 18%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 32.7 µg 59%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 35.6 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 ración | 85 g | 184 | 30.3 g | 0 g | 6 g |
| 2 raciones | 170 g | 367 | 60.6 g | 0 g | 12.1 g |
| ½ ración | 42.5 g | 92 | 15.1 g | 0 g | 3 g |
| 3 raciones | 255 g | 551 | 90.8 g | 0 g | 18.1 g |
| 4 raciones | 340 g | 734 | 121.1 g | 0 g | 24.1 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 17.8 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 53.4 g | 0 g | 10.6 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 71.2 g | 0 g | 14.2 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 89.1 g | 0 g | 17.7 g |
Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 216 kcal, 35.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de tapa de ternera?
1 ración (85 g) de tapa de ternera: 184 kcal, 30.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de tapa de ternera?
2 raciones (170 g) de tapa de ternera: 367 kcal, 60.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de tapa de ternera?
½ ración (42.5 g) de tapa de ternera: 92 kcal, 15.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de tapa de ternera?
3 raciones (255 g) de tapa de ternera: 551 kcal, 90.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de tapa de ternera?
4 raciones (340 g) de tapa de ternera: 734 kcal, 121.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 108 kcal, 17.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 324 kcal, 53.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170639 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra