Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, select, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 225 kcal —
- Proteínas 34.6 g 69%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8.5 g 11%
- Grasas saturadas 3.2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 3.7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.6 µg 110%
- Colina 132 mg 24%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 3.2 mg 18%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 321 mg 7%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 32.5 µg 59%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 34.6 g | 0 g | 8.5 g |
| 1 ración | 85 g | 191 | 29.4 g | 0 g | 7.3 g |
| 2 raciones | 170 g | 383 | 58.8 g | 0 g | 14.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 96 | 14.7 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 raciones | 255 g | 574 | 88.2 g | 0 g | 21.8 g |
| 4 raciones | 340 g | 765 | 117.6 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17.3 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 51.9 g | 0 g | 12.8 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69.2 g | 0 g | 17.1 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 86.5 g | 0 g | 21.4 g |
Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 225 kcal, 34.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de tapa de ternera?
1 ración (85 g) de tapa de ternera: 191 kcal, 29.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de tapa de ternera?
2 raciones (170 g) de tapa de ternera: 383 kcal, 58.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de tapa de ternera?
½ ración (42.5 g) de tapa de ternera: 96 kcal, 14.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de tapa de ternera?
3 raciones (255 g) de tapa de ternera: 574 kcal, 88.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de tapa de ternera?
4 raciones (340 g) de tapa de ternera: 765 kcal, 117.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 113 kcal, 17.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 338 kcal, 51.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168713 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra