Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, recortada a 1/8" de grasa, select, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 225 kcal —
- Proteínas 35 g 69%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,5 g 11%
- Grasas saturadas 3,2 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
- Colina 132 mg 24%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 321 mg 7%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 32,5 µg 59%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 35 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 ración | 85 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 raciones | 170 g | 383 | 59 g | 0 g | 15 g |
| ½ ración | 42,5 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 574 | 88 g | 0 g | 22 g |
| 4 raciones | 340 g | 765 | 118 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 87 g | 0 g | 21 g |
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Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 225 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de tapa de ternera?
1 ración (85 g) de tapa de ternera: 191 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de tapa de ternera?
2 raciones (170 g) de tapa de ternera: 383 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de tapa de ternera?
½ ración (42,5 g) de tapa de ternera: 96 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de tapa de ternera?
3 raciones (255 g) de tapa de ternera: 574 kcal, 88 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de tapa de ternera?
4 raciones (340 g) de tapa de ternera: 765 kcal, 118 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 113 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 338 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168713 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
