Lo que hay en tu plato
Tapa de ternera
Calorías e información nutricional
solo carne magra separable, recortada a 0" de grasa, choice, cocinado, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 207 kcal —
- Proteínas 36 g 72%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,8 g 7%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
- Colina 138 mg 25%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 3,3 mg 18%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potasio 334 mg 7%
- Zinc 4,6 mg 41%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 33 µg 60%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 36 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 ración | 85 g | 176 | 31 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 352 | 61 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ ración | 42,5 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 528 | 92 g | 0 g | 15 g |
| 4 raciones | 340 g | 704 | 123 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 18 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 54 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 72 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 90 g | 0 g | 15 g |
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Preguntas sobre tapa de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tapa de ternera?
100 g de tapa de ternera: 207 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de tapa de ternera?
1 ración (85 g) de tapa de ternera: 176 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de tapa de ternera?
2 raciones (170 g) de tapa de ternera: 352 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de tapa de ternera?
½ ración (42,5 g) de tapa de ternera: 88 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de tapa de ternera?
3 raciones (255 g) de tapa de ternera: 528 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de tapa de ternera?
4 raciones (340 g) de tapa de ternera: 704 kcal, 123 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tapa de ternera?
50 g de tapa de ternera: 104 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tapa de ternera?
150 g de tapa de ternera: 311 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170235 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
