Lo que hay en tu plato
Asado de cuadril superior
Calorías e información nutricional
lomo, sin hueso, magro, cocido, asado al horno
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 178 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,9 g 8%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,12 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerales
- Calcio 6,4 mg 0%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 26,8 mg 6%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 333 mg 7%
- Zinc 6,8 mg 62%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 38,9 µg 71%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 59 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Preguntas sobre asado de cuadril superior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de cuadril superior?
100 g de asado de cuadril superior: 178 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de cuadril superior?
50 g de asado de cuadril superior: 89 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de cuadril superior?
150 g de asado de cuadril superior: 267 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de cuadril superior?
200 g de asado de cuadril superior: 356 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de cuadril superior?
250 g de asado de cuadril superior: 445 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6140 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra