Lo que hay en tu plato
Filete de ojo de costilla de res
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra separable únicamente, recortada a 0" de grasa, choice, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 208 kcal —
- Proteínas 28 g 57%
- Hidratos de carbono 0,5 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,2 µg 131%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,8 mg 15%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 261 mg 21%
- Potasio 409 mg 9%
- Zinc 7,2 mg 65%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Selenio 33,3 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,5 g | 10 g |
| 1 ración | 85 g | 177 | 24 g | 0,4 g | 8,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 354 | 48 g | 0,9 g | 17 g |
| ½ ración | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 530 | 72 g | 1,3 g | 26 g |
| 4 raciones | 340 g | 707 | 96 g | 1,7 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,3 g | 26 g |
Preguntas sobre filete de ojo de costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de ojo de costilla de res?
100 g de filete de ojo de costilla de res: 208 kcal, 28 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de filete de ojo de costilla de res?
1 ración (85 g) de filete de ojo de costilla de res: 177 kcal, 24 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de filete de ojo de costilla de res?
2 raciones (170 g) de filete de ojo de costilla de res: 354 kcal, 48 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de filete de ojo de costilla de res?
½ ración (42,5 g) de filete de ojo de costilla de res: 88 kcal, 12 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de filete de ojo de costilla de res?
3 raciones (255 g) de filete de ojo de costilla de res: 530 kcal, 72 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de filete de ojo de costilla de res?
4 raciones (340 g) de filete de ojo de costilla de res: 707 kcal, 96 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de ojo de costilla de res?
50 g de filete de ojo de costilla de res: 104 kcal, 14 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de ojo de costilla de res?
150 g de filete de ojo de costilla de res: 312 kcal, 43 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174702 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra