Lo que hay en tu plato
Filete de ojo de costilla de res
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra separable únicamente, recortada a 0" de grasa, select, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 186 kcal —
- Proteínas 29 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,6 g 10%
- Grasas saturadas 2,6 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 87 mg 4%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 142%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 3,6 mg 20%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 242 mg 19%
- Potasio 383 mg 8%
- Zinc 11 mg 100%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Selenio 36,2 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 ración | 85 g | 158 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 316 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 474 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 340 g | 632 | 100 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 74 g | 0 g | 19 g |
Preguntas sobre filete de ojo de costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de ojo de costilla de res?
100 g de filete de ojo de costilla de res: 186 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de filete de ojo de costilla de res?
1 ración (85 g) de filete de ojo de costilla de res: 158 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de filete de ojo de costilla de res?
2 raciones (170 g) de filete de ojo de costilla de res: 316 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de filete de ojo de costilla de res?
½ ración (42,5 g) de filete de ojo de costilla de res: 79 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de filete de ojo de costilla de res?
3 raciones (255 g) de filete de ojo de costilla de res: 474 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de filete de ojo de costilla de res?
4 raciones (340 g) de filete de ojo de costilla de res: 632 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de ojo de costilla de res?
50 g de filete de ojo de costilla de res: 93 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de ojo de costilla de res?
150 g de filete de ojo de costilla de res: 279 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174703 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra