Lo que hay en tu plato
Filete de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, todas las calidades, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 171 kcal —
- Proteínas 30.6 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5.4 g 7%
- Grasas saturadas 1.8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.6 µg 152%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2.9 mg 16%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potasio 397 mg 8%
- Zinc 7.4 mg 68%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Selenio 33.2 µg 60%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 30.6 g | 0 g | 5.4 g |
| 1 ración | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4.6 g |
| 2 raciones | 170 g | 291 | 52 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ ración | 42.5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 436 | 78 g | 0 g | 13.7 g |
| 4 raciones | 340 g | 581 | 104 g | 0 g | 18.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 45.9 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 61.2 g | 0 g | 10.7 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 76.5 g | 0 g | 13.4 g |
Preguntas sobre filete de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de lomo alto?
100 g de filete de lomo alto: 171 kcal, 30.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de filete de lomo alto?
1 ración (85 g) de filete de lomo alto: 145 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de filete de lomo alto?
2 raciones (170 g) de filete de lomo alto: 291 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de filete de lomo alto?
½ ración (42.5 g) de filete de lomo alto: 73 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de filete de lomo alto?
3 raciones (255 g) de filete de lomo alto: 436 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de filete de lomo alto?
4 raciones (340 g) de filete de lomo alto: 581 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de lomo alto?
50 g de filete de lomo alto: 86 kcal, 15.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de lomo alto?
150 g de filete de lomo alto: 257 kcal, 45.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174693 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra