Lo que hay en tu plato
Filete de lomo alto
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortada a 0" de grasa, todas las calidades, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 171 kcal —
- Proteínas 31 g 61%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,4 g 7%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,7 µg 152%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 2,9 mg 16%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 256 mg 20%
- Potasio 397 mg 8%
- Zinc 7,4 mg 68%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Selenio 33,2 µg 60%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 ración | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 291 | 52 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ ración | 42,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 436 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 340 g | 581 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 77 g | 0 g | 13 g |
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Preguntas sobre filete de lomo alto
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de lomo alto?
100 g de filete de lomo alto: 171 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de filete de lomo alto?
1 ración (85 g) de filete de lomo alto: 145 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de filete de lomo alto?
2 raciones (170 g) de filete de lomo alto: 291 kcal, 52 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de filete de lomo alto?
½ ración (42,5 g) de filete de lomo alto: 73 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de filete de lomo alto?
3 raciones (255 g) de filete de lomo alto: 436 kcal, 78 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de filete de lomo alto?
4 raciones (340 g) de filete de lomo alto: 581 kcal, 104 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de lomo alto?
50 g de filete de lomo alto: 86 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de lomo alto?
150 g de filete de lomo alto: 257 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174693 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
