Lo que hay en tu plato
bife de cuadril
Calorías e información nutricional
solo carne magra, grasa recortada a 1/8", todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 131 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,1 g 5%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 45%
- Colina 92,3 mg 17%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 207 mg 17%
- Potasio 349 mg 7%
- Zinc 4 mg 37%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 27,1 µg 49%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 ración | 113 g | 148 | 25 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 raciones | 226 g | 296 | 50 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ ración | 56,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 raciones | 339 g | 444 | 75 g | 0 g | 14 g |
| 4 raciones | 452 g | 592 | 100 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 0 g | 10 g |
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Preguntas sobre bife de cuadril
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bife de cuadril?
100 g de bife de cuadril: 131 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bife de cuadril?
1 ración (113 g) de bife de cuadril: 148 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bife de cuadril?
2 raciones (226 g) de bife de cuadril: 296 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bife de cuadril?
½ ración (56,5 g) de bife de cuadril: 74 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bife de cuadril?
3 raciones (339 g) de bife de cuadril: 444 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bife de cuadril?
4 raciones (452 g) de bife de cuadril: 592 kcal, 100 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bife de cuadril?
50 g de bife de cuadril: 66 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bife de cuadril?
150 g de bife de cuadril: 197 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174055 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
