Lo que hay en tu plato
Bistec de cuadril
Calorías e información nutricional
solo carne magra, grasa recortada a 1/8", select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 127 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,5 g 5%
- Grasas saturadas 1,3 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,94 µg 39%
- Colina 93 mg 17%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 211 mg 17%
- Potasio 357 mg 8%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 30,8 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 ración | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 raciones | 226 g | 287 | 50 g | 0 g | 8 g |
| ½ ración | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 raciones | 339 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 raciones | 452 g | 574 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,9 g |
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Preguntas sobre bistec de cuadril
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de cuadril?
100 g de bistec de cuadril: 127 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de cuadril?
1 ración (113 g) de bistec de cuadril: 144 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de cuadril?
2 raciones (226 g) de bistec de cuadril: 287 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de cuadril?
½ ración (56,5 g) de bistec de cuadril: 72 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de cuadril?
3 raciones (339 g) de bistec de cuadril: 431 kcal, 76 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de cuadril?
4 raciones (452 g) de bistec de cuadril: 574 kcal, 101 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de cuadril?
50 g de bistec de cuadril: 64 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de cuadril?
150 g de bistec de cuadril: 191 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171804 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
