Lo que hay en tu plato
Filete plano
Calorías e información nutricional
carne de res, aguja, filete plano (top blade), bistec, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 182 kcal —
- Proteínas 18.8 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11.3 g 15%
- Grasas saturadas 4.2 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 3.4 mg 21%
- Ácido pantoténico (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 5 µg 207%
- Colina 83.2 mg 15%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2.2 mg 12%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potasio 302 mg 6%
- Zinc 6.6 mg 60%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganeso 0.01 mg 1%
- Selenio 28.9 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 18.8 g | 0 g | 11.3 g |
| 1 ración | 113 g | 206 | 21.2 g | 0 g | 12.8 g |
| 2 raciones | 226 g | 411 | 42.4 g | 0 g | 25.6 g |
| ½ ración | 56.5 g | 103 | 10.6 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 raciones | 339 g | 617 | 63.6 g | 0 g | 38.4 g |
| 4 raciones | 452 g | 823 | 84.8 g | 0 g | 51.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.4 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 28.1 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 37.5 g | 0 g | 22.7 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 46.9 g | 0 g | 28.3 g |
Preguntas sobre filete plano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete plano?
100 g de filete plano: 182 kcal, 18.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de filete plano?
1 ración (113 g) de filete plano: 206 kcal, 21.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de filete plano?
2 raciones (226 g) de filete plano: 411 kcal, 42.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56.5 g) de filete plano?
½ ración (56.5 g) de filete plano: 103 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de filete plano?
3 raciones (339 g) de filete plano: 617 kcal, 63.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de filete plano?
4 raciones (452 g) de filete plano: 823 kcal, 84.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 51.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete plano?
50 g de filete plano: 91 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete plano?
150 g de filete plano: 273 kcal, 28.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172125 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra