Lo que hay en tu plato
Medallón de filete tierno de aguja de res
Calorías e información nutricional
aguja, paleta, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 145 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,4 g 8%
- Grasas saturadas 2,3 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4 µg 166%
- Colina 75,1 mg 14%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 339 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 30,8 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 ración | 113 g | 164 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 raciones | 226 g | 328 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 raciones | 339 g | 492 | 70 g | 0 g | 22 g |
| 4 raciones | 452 g | 655 | 93 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 51 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre medallón de filete tierno de aguja de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de medallón de filete tierno de aguja de res?
100 g de medallón de filete tierno de aguja de res: 145 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de medallón de filete tierno de aguja de res?
1 ración (113 g) de medallón de filete tierno de aguja de res: 164 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de medallón de filete tierno de aguja de res?
2 raciones (226 g) de medallón de filete tierno de aguja de res: 328 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de medallón de filete tierno de aguja de res?
½ ración (56,5 g) de medallón de filete tierno de aguja de res: 82 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de medallón de filete tierno de aguja de res?
3 raciones (339 g) de medallón de filete tierno de aguja de res: 492 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de medallón de filete tierno de aguja de res?
4 raciones (452 g) de medallón de filete tierno de aguja de res: 655 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de medallón de filete tierno de aguja de res?
50 g de medallón de filete tierno de aguja de res: 73 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de medallón de filete tierno de aguja de res?
150 g de medallón de filete tierno de aguja de res: 218 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172122 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra