Lo que hay en tu plato
Medallón de filete tierno de aguja de res
Calorías e información nutricional
aguja, paleta, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,2 g 8%
- Grasas saturadas 2,1 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantoténico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,5 mg 30%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4 µg 165%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 196 mg 16%
- Potasio 327 mg 7%
- Zinc 3,7 mg 34%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 33,3 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 ración | 113 g | 163 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 raciones | 226 g | 325 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 339 g | 488 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 452 g | 651 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 51 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre medallón de filete tierno de aguja de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de medallón de filete tierno de aguja de res?
100 g de medallón de filete tierno de aguja de res: 144 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de medallón de filete tierno de aguja de res?
1 ración (113 g) de medallón de filete tierno de aguja de res: 163 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de medallón de filete tierno de aguja de res?
2 raciones (226 g) de medallón de filete tierno de aguja de res: 325 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de medallón de filete tierno de aguja de res?
½ ración (56,5 g) de medallón de filete tierno de aguja de res: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de medallón de filete tierno de aguja de res?
3 raciones (339 g) de medallón de filete tierno de aguja de res: 488 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de medallón de filete tierno de aguja de res?
4 raciones (452 g) de medallón de filete tierno de aguja de res: 651 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de medallón de filete tierno de aguja de res?
50 g de medallón de filete tierno de aguja de res: 72 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de medallón de filete tierno de aguja de res?
150 g de medallón de filete tierno de aguja de res: 216 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173365 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra