Lo que hay en tu plato
Filete de paleta superior y central
Calorías e información nutricional
carne de res, paleta, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, choice, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,1 g 8%
- Grasas saturadas 2,1 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,67 mg 40%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,6 µg 148%
- Colina 85,1 mg 15%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 212 mg 17%
- Potasio 347 mg 7%
- Zinc 5,2 mg 48%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 29,7 µg 54%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 ración | 113 g | 162 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 raciones | 226 g | 323 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 339 g | 485 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 452 g | 646 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 51 g | 0 g | 15 g |
Preguntas sobre filete de paleta superior y central
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de paleta superior y central?
100 g de filete de paleta superior y central: 143 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de filete de paleta superior y central?
1 ración (113 g) de filete de paleta superior y central: 162 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de filete de paleta superior y central?
2 raciones (226 g) de filete de paleta superior y central: 323 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de filete de paleta superior y central?
½ ración (56,5 g) de filete de paleta superior y central: 81 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de filete de paleta superior y central?
3 raciones (339 g) de filete de paleta superior y central: 485 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de filete de paleta superior y central?
4 raciones (452 g) de filete de paleta superior y central: 646 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de paleta superior y central?
50 g de filete de paleta superior y central: 72 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de paleta superior y central?
150 g de filete de paleta superior y central: 215 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173357 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra