Lo que hay en tu plato
Filete de paleta superior y central
Calorías e información nutricional
carne de res, paleta, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, select, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 176 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,9 g 9%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 5,7 µg 238%
- Colina 104 mg 19%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 249 mg 20%
- Potasio 401 mg 9%
- Zinc 7,6 mg 69%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 44,3 µg 81%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 ración | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 raciones | 170 g | 299 | 45 g | 0 g | 12 g |
| ½ ración | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 raciones | 255 g | 449 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 4 raciones | 340 g | 598 | 91 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 67 g | 0 g | 17 g |
Preguntas sobre filete de paleta superior y central
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de paleta superior y central?
100 g de filete de paleta superior y central: 176 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de filete de paleta superior y central?
1 ración (85 g) de filete de paleta superior y central: 150 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de filete de paleta superior y central?
2 raciones (170 g) de filete de paleta superior y central: 299 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de filete de paleta superior y central?
½ ración (42,5 g) de filete de paleta superior y central: 75 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de filete de paleta superior y central?
3 raciones (255 g) de filete de paleta superior y central: 449 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de filete de paleta superior y central?
4 raciones (340 g) de filete de paleta superior y central: 598 kcal, 91 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de paleta superior y central?
50 g de filete de paleta superior y central: 88 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de paleta superior y central?
150 g de filete de paleta superior y central: 264 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172124 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra