Lo que hay en tu plato
Filete de paleta superior y central
Calorías e información nutricional
carne de res, paleta, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 140 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,5 g 7%
- Grasas saturadas 1,8 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,7 µg 195%
- Colina 86,9 mg 16%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 2,6 mg 15%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 6 mg 54%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 32 µg 58%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 ración | 113 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 raciones | 226 g | 316 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 raciones | 339 g | 475 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 raciones | 452 g | 633 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 53 g | 0 g | 14 g |
Preguntas sobre filete de paleta superior y central
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de paleta superior y central?
100 g de filete de paleta superior y central: 140 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de filete de paleta superior y central?
1 ración (113 g) de filete de paleta superior y central: 158 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de filete de paleta superior y central?
2 raciones (226 g) de filete de paleta superior y central: 316 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de filete de paleta superior y central?
½ ración (56,5 g) de filete de paleta superior y central: 79 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de filete de paleta superior y central?
3 raciones (339 g) de filete de paleta superior y central: 475 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de filete de paleta superior y central?
4 raciones (452 g) de filete de paleta superior y central: 633 kcal, 96 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de paleta superior y central?
50 g de filete de paleta superior y central: 70 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de paleta superior y central?
150 g de filete de paleta superior y central: 210 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172123 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra