Lo que hay en tu plato
Filete superior y central de aguja
Calorías e información nutricional
carne de res, aguja, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 141 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,9 g 8%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,9 µg 164%
- Colina 86 mg 16%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potasio 355 mg 8%
- Zinc 5,5 mg 50%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 30,4 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 ración | 113 g | 159 | 23 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 raciones | 226 g | 319 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 raciones | 339 g | 478 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 452 g | 637 | 93 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 52 g | 0 g | 15 g |
Preguntas sobre filete superior y central de aguja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete superior y central de aguja?
100 g de filete superior y central de aguja: 141 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de filete superior y central de aguja?
1 ración (113 g) de filete superior y central de aguja: 159 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de filete superior y central de aguja?
2 raciones (226 g) de filete superior y central de aguja: 319 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de filete superior y central de aguja?
½ ración (56,5 g) de filete superior y central de aguja: 80 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de filete superior y central de aguja?
3 raciones (339 g) de filete superior y central de aguja: 478 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de filete superior y central de aguja?
4 raciones (452 g) de filete superior y central de aguja: 637 kcal, 93 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete superior y central de aguja?
50 g de filete superior y central de aguja: 71 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete superior y central de aguja?
150 g de filete superior y central de aguja: 212 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172132 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra