Lo que hay en tu plato
Medallón de filete tierno de aguja
Calorías e información nutricional
carne de res, aguja, paleta, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, select, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 172 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Hidratos de carbono 0,3 g 0%
- Grasas 6,4 g 8%
- Grasas saturadas 1,7 g 9%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantoténico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 6 µg 250%
- Colina 113 mg 21%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 223 mg 18%
- Potasio 348 mg 7%
- Zinc 5,2 mg 47%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 38,3 µg 70%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0,3 g | 6,4 g |
| 1 ración | 85 g | 146 | 23 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 2 raciones | 170 g | 292 | 45 g | 0,6 g | 11 g |
| ½ ración | 42,5 g | 73 | 11 g | 0,1 g | 2,7 g |
| 3 raciones | 255 g | 439 | 67 g | 0,8 g | 16 g |
| 4 raciones | 340 g | 585 | 90 g | 1,1 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 40 g | 0,5 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0,7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0,8 g | 16 g |
Preguntas sobre medallón de filete tierno de aguja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de medallón de filete tierno de aguja?
100 g de medallón de filete tierno de aguja: 172 kcal, 27 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de medallón de filete tierno de aguja?
1 ración (85 g) de medallón de filete tierno de aguja: 146 kcal, 23 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de medallón de filete tierno de aguja?
2 raciones (170 g) de medallón de filete tierno de aguja: 292 kcal, 45 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de medallón de filete tierno de aguja?
½ ración (42,5 g) de medallón de filete tierno de aguja: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de medallón de filete tierno de aguja?
3 raciones (255 g) de medallón de filete tierno de aguja: 439 kcal, 67 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de medallón de filete tierno de aguja?
4 raciones (340 g) de medallón de filete tierno de aguja: 585 kcal, 90 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de medallón de filete tierno de aguja?
50 g de medallón de filete tierno de aguja: 86 kcal, 13 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de medallón de filete tierno de aguja?
150 g de medallón de filete tierno de aguja: 258 kcal, 40 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172136 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra