Lo que hay en tu plato
Medallón de filete tierno de aguja
Calorías e información nutricional
carne de res, aguja, paleta, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 142 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,8 g 7%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 5,1 µg 212%
- Colina 85,2 mg 15%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 219 mg 18%
- Potasio 366 mg 8%
- Zinc 4,4 mg 40%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 31,8 µg 58%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 ración | 113 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 raciones | 226 g | 321 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ ración | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 raciones | 339 g | 481 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 452 g | 642 | 95 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 15 g |
Preguntas sobre medallón de filete tierno de aguja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de medallón de filete tierno de aguja?
100 g de medallón de filete tierno de aguja: 142 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de medallón de filete tierno de aguja?
1 ración (113 g) de medallón de filete tierno de aguja: 160 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de medallón de filete tierno de aguja?
2 raciones (226 g) de medallón de filete tierno de aguja: 321 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de medallón de filete tierno de aguja?
½ ración (56,5 g) de medallón de filete tierno de aguja: 80 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de medallón de filete tierno de aguja?
3 raciones (339 g) de medallón de filete tierno de aguja: 481 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de medallón de filete tierno de aguja?
4 raciones (452 g) de medallón de filete tierno de aguja: 642 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de medallón de filete tierno de aguja?
50 g de medallón de filete tierno de aguja: 71 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de medallón de filete tierno de aguja?
150 g de medallón de filete tierno de aguja: 213 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173356 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra