Lo que hay en tu plato
Bistec de cuadril
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separables, grasa recortada a 1/8", select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 189 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 14%
- Grasas saturadas 4,5 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 5,5 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,98 µg 41%
- Colina 86,4 mg 16%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potasio 321 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 24,1 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 113 g | 214 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 raciones | 226 g | 427 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ ración | 56,5 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 raciones | 339 g | 641 | 70 g | 0 g | 38 g |
| 4 raciones | 452 g | 854 | 94 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 52 g | 0 g | 28 g |
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Preguntas sobre bistec de cuadril
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de cuadril?
100 g de bistec de cuadril: 189 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de cuadril?
1 ración (113 g) de bistec de cuadril: 214 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de cuadril?
2 raciones (226 g) de bistec de cuadril: 427 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de cuadril?
½ ración (56,5 g) de bistec de cuadril: 107 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de cuadril?
3 raciones (339 g) de bistec de cuadril: 641 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de cuadril?
4 raciones (452 g) de bistec de cuadril: 854 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de cuadril?
50 g de bistec de cuadril: 95 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de cuadril?
150 g de bistec de cuadril: 284 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169551 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
