Lo que hay en tu plato
bistec de paleta de res
Calorías e información nutricional
sin hueso, carne magra y grasa, recortada a 0" de grasa, select, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 137 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,2 g 8%
- Grasas saturadas 2,7 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
- Colina 78 mg 14%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 344 mg 7%
- Zinc 7,8 mg 71%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 23,6 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 ración | 113 g | 155 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 raciones | 226 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 339 g | 464 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 452 g | 619 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 51 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre bistec de paleta de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de paleta de res?
100 g de bistec de paleta de res: 137 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de paleta de res?
1 ración (113 g) de bistec de paleta de res: 155 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de paleta de res?
2 raciones (226 g) de bistec de paleta de res: 310 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de paleta de res?
½ ración (56,5 g) de bistec de paleta de res: 77 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de paleta de res?
3 raciones (339 g) de bistec de paleta de res: 464 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de paleta de res?
4 raciones (452 g) de bistec de paleta de res: 619 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de paleta de res?
50 g de bistec de paleta de res: 69 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de paleta de res?
150 g de bistec de paleta de res: 206 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169536 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra