Lo que hay en tu plato
bistec de paleta de res
Calorías e información nutricional
sin hueso, solo carne magra, recortado a 0" de grasa, todos los grados, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 139 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,4 g 8%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 83 mg 4%
- Colesterol 69 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
- Colina 75 mg 14%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potasio 338 mg 7%
- Zinc 7,6 mg 69%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 22,9 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 ración | 113 g | 157 | 23 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 raciones | 226 g | 314 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ ración | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 raciones | 339 g | 471 | 69 g | 0 g | 22 g |
| 4 raciones | 452 g | 628 | 92 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 51 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre bistec de paleta de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de paleta de res?
100 g de bistec de paleta de res: 139 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de bistec de paleta de res?
1 ración (113 g) de bistec de paleta de res: 157 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de bistec de paleta de res?
2 raciones (226 g) de bistec de paleta de res: 314 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de bistec de paleta de res?
½ ración (56,5 g) de bistec de paleta de res: 79 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de bistec de paleta de res?
3 raciones (339 g) de bistec de paleta de res: 471 kcal, 69 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de bistec de paleta de res?
4 raciones (452 g) de bistec de paleta de res: 628 kcal, 92 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de paleta de res?
50 g de bistec de paleta de res: 70 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de paleta de res?
150 g de bistec de paleta de res: 209 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169477 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra