Lo que hay en tu plato
Bistec de paleta superior
Calorías e información nutricional
deshuesado, carne magra separable y grasa, sin grasa visible, calidad choice, cocinado, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 220 kcal —
- Proteínas 28 g 55%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 5 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 23%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,9 µg 206%
- Colina 102 mg 19%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 3,1 mg 17%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 374 mg 8%
- Zinc 9,4 mg 85%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 30,3 µg 55%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 ración | 85 g | 187 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 raciones | 170 g | 374 | 47 g | 0 g | 21 g |
| ½ ración | 42,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 raciones | 255 g | 561 | 70 g | 0 g | 31 g |
| 4 raciones | 340 g | 748 | 94 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 69 g | 0 g | 31 g |
Preguntas sobre bistec de paleta superior
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de paleta superior?
100 g de bistec de paleta superior: 220 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de paleta superior?
1 ración (85 g) de bistec de paleta superior: 187 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de paleta superior?
2 raciones (170 g) de bistec de paleta superior: 374 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de paleta superior?
½ ración (42,5 g) de bistec de paleta superior: 94 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de paleta superior?
3 raciones (255 g) de bistec de paleta superior: 561 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de paleta superior?
4 raciones (340 g) de bistec de paleta superior: 748 kcal, 94 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de paleta superior?
50 g de bistec de paleta superior: 110 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de paleta superior?
150 g de bistec de paleta superior: 330 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168659 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra