Lo que hay en tu plato
Costilla de res
Calorías e información nutricional
extremo ancho, costillas 6-9, carne magra y grasa separables, recortada para dejar 1/8″ de grasa, select, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 295 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 25 g 32%
- Grasas saturadas 10 g 51%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,6 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 115%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 155 mg 12%
- Potasio 266 mg 6%
- Zinc 3,8 mg 35%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 15,9 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 17 g | 0 g | 25 g |
| 1 ración | 28,4 g | 84 | 4,7 g | 0 g | 7 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 167 | 9,4 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 14,2 g | 42 | 2,3 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 251 | 14 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 335 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 8,3 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 25 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 33 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 41 g | 0 g | 62 g |
Preguntas sobre costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de res?
100 g de costilla de res: 295 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de costilla de res?
1 ración (28,4 g) de costilla de res: 84 kcal, 4,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de costilla de res?
2 raciones (56,7 g) de costilla de res: 167 kcal, 9,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de costilla de res?
½ ración (14,2 g) de costilla de res: 42 kcal, 2,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de costilla de res?
3 raciones (85,1 g) de costilla de res: 251 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de costilla de res?
4 raciones (113,4 g) de costilla de res: 335 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de res?
50 g de costilla de res: 148 kcal, 8,3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de res?
150 g de costilla de res: 443 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169508 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra