Lo que hay en tu plato
Costilla de res
Calorías e información nutricional
extremo ancho, costillas 6-9, carne magra y grasa separables, recortada para dejar 1/8″ de grasa, select, cocida, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 324 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 26 g 33%
- Grasas saturadas 10 g 52%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 2,8 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2,2 mg 12%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 182 mg 15%
- Potasio 309 mg 7%
- Zinc 5,1 mg 46%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 21,2 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 22 g | 0 g | 26 g |
| 1 ración | 85 g | 275 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 2 raciones | 170 g | 551 | 37 g | 0 g | 44 g |
| ½ ración | 42,5 g | 138 | 9,2 g | 0 g | 11 g |
| 3 raciones | 255 g | 826 | 55 g | 0 g | 66 g |
| 4 raciones | 340 g | 1102 | 73 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 32 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 43 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 54 g | 0 g | 64 g |
Preguntas sobre costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de res?
100 g de costilla de res: 324 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costilla de res?
1 ración (85 g) de costilla de res: 275 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costilla de res?
2 raciones (170 g) de costilla de res: 551 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costilla de res?
½ ración (42,5 g) de costilla de res: 138 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costilla de res?
3 raciones (255 g) de costilla de res: 826 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 66 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costilla de res?
4 raciones (340 g) de costilla de res: 1102 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 87 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de res?
50 g de costilla de res: 162 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de res?
150 g de costilla de res: 486 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168683 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra