Lo que hay en tu plato
costilla de res
Calorías e información nutricional
extremo ancho, costillas 6-9, carne magra y grasa separables, con grasa recortada a 1/8 de pulgada, categoría choice, cocida, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 370 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 31 g 40%
- Grasas saturadas 13 g 63%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potasio 297 mg 6%
- Zinc 4,8 mg 44%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 21 µg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 21 g | 0 g | 31 g |
| 1 ración | 85 g | 315 | 18 g | 0 g | 27 g |
| 2 raciones | 170 g | 629 | 36 g | 0 g | 53 g |
| ½ ración | 42,5 g | 157 | 8,9 g | 0 g | 13 g |
| 3 raciones | 255 g | 944 | 53 g | 0 g | 80 g |
| 4 raciones | 340 g | 1258 | 71 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 10 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 31 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 42 g | 0 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 52 g | 0 g | 78 g |
Preguntas sobre costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de res?
100 g de costilla de res: 370 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costilla de res?
1 ración (85 g) de costilla de res: 315 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costilla de res?
2 raciones (170 g) de costilla de res: 629 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costilla de res?
½ ración (42,5 g) de costilla de res: 157 kcal, 8,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costilla de res?
3 raciones (255 g) de costilla de res: 944 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 80 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costilla de res?
4 raciones (340 g) de costilla de res: 1258 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 106 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de res?
50 g de costilla de res: 185 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de res?
150 g de costilla de res: 555 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 47 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169506 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra