Lo que hay en tu plato
costilla de res
Calorías e información nutricional
extremo ancho, costillas 6-9, carne magra y grasa separables, con grasa recortada a 1/8 de pulgada, categoría prime, cocida, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 404 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 35 g 45%
- Grasas saturadas 15 g 73%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 2,6 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 164 mg 13%
- Potasio 298 mg 6%
- Zinc 4,9 mg 44%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 21,6 µg 39%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 21 g | 0 g | 35 g |
| 1 ración | 85 g | 343 | 18 g | 0 g | 30 g |
| 2 raciones | 170 g | 687 | 35 g | 0 g | 59 g |
| ½ ración | 42,5 g | 172 | 8,8 g | 0 g | 15 g |
| 3 raciones | 255 g | 1030 | 53 g | 0 g | 89 g |
| 4 raciones | 340 g | 1374 | 70 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 10 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 31 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 41 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 52 g | 0 g | 87 g |
Preguntas sobre costilla de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costilla de res?
100 g de costilla de res: 404 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costilla de res?
1 ración (85 g) de costilla de res: 343 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costilla de res?
2 raciones (170 g) de costilla de res: 687 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 59 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de costilla de res?
½ ración (42,5 g) de costilla de res: 172 kcal, 8,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costilla de res?
3 raciones (255 g) de costilla de res: 1030 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 89 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costilla de res?
4 raciones (340 g) de costilla de res: 1374 kcal, 70 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 119 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costilla de res?
50 g de costilla de res: 202 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costilla de res?
150 g de costilla de res: 606 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168686 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra