Lo que hay en tu plato
Ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,8 g 9%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterol 82 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 7,5 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 56%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0,83 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potasio 315 mg 7%
- Zinc 3,1 mg 28%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 8,4 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 ración | 28,4 g | 41 | 5,5 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ ración | 14,2 g | 20 | 2,7 g | 0 g | 1 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 122 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 163 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,7 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
Preguntas sobre ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
100 g de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 144 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
1 ración (28,4 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 41 kcal, 5,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
2 raciones (56,7 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 82 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
½ ración (14,2 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 20 kcal, 2,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
3 raciones (85,1 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 122 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
4 raciones (113,4 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 163 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
50 g de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 72 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
150 g de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 216 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173815 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra