Lo que hay en tu plato
Ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa
Calorías e información nutricional
carne magra y grasa separable, cocinada
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 231 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 11 g 15%
- Grasas saturadas 4,3 g 21%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 87 mg 4%
- Colesterol 114 mg 38%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,6 µg 65%
- Colina 117 mg 21%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potasio 325 mg 7%
- Zinc 4,8 mg 43%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganeso 0,04 mg 2%
- Selenio 12,3 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 1 ración | 85 g | 196 | 26 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 raciones | 170 g | 393 | 51 g | 0 g | 19 g |
| ½ ración | 42,5 g | 98 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 589 | 77 g | 0 g | 29 g |
| 4 raciones | 340 g | 785 | 102 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 45 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 60 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 75 g | 0 g | 29 g |
Preguntas sobre ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
100 g de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 231 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
1 ración (85 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 196 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
2 raciones (170 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 393 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
½ ración (42,5 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 98 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
3 raciones (255 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 589 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
4 raciones (340 g) de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 785 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 39 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
50 g de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 116 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa?
150 g de ternera compendio de cortes de carne recortados magra y grasa: 347 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173816 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra