Lo que hay en tu plato
Costillar de res
Calorías e información nutricional
costillar, con hueso, solo carne magra separable, recortada a 0" de grasa, select, cocido, estofado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 287 kcal —
- Proteínas 29.3 g 59%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 18.8 g 24%
- Grasas saturadas 7.1 g 35%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.3 µg 98%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 2.7 mg 15%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potasio 289 mg 6%
- Zinc 6.1 mg 56%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Selenio 28.5 µg 52%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 29.3 g | 0 g | 18.8 g |
| 1 ración | 85 g | 244 | 24.9 g | 0 g | 16 g |
| 2 raciones | 170 g | 488 | 49.8 g | 0 g | 32 g |
| ½ ración | 42.5 g | 122 | 12.4 g | 0 g | 8 g |
| 3 raciones | 255 g | 732 | 74.7 g | 0 g | 48 g |
| 4 raciones | 340 g | 976 | 99.6 g | 0 g | 64.1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 14.6 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 43.9 g | 0 g | 28.3 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 58.6 g | 0 g | 37.7 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 73.2 g | 0 g | 47.1 g |
Preguntas sobre costillar de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de costillar de res?
100 g de costillar de res: 287 kcal, 29.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de costillar de res?
1 ración (85 g) de costillar de res: 244 kcal, 24.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de costillar de res?
2 raciones (170 g) de costillar de res: 488 kcal, 49.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de costillar de res?
½ ración (42.5 g) de costillar de res: 122 kcal, 12.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de costillar de res?
3 raciones (255 g) de costillar de res: 732 kcal, 74.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 48 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de costillar de res?
4 raciones (340 g) de costillar de res: 976 kcal, 99.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 64.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de costillar de res?
50 g de costillar de res: 144 kcal, 14.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de costillar de res?
150 g de costillar de res: 431 kcal, 43.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172148 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra