Lo que hay en tu plato

Filete de res

Calorías e información nutricional

a la parrilla, magro

188
caloríaskcal por 100 g
Proteína29.1 g
Carbos0 g
Grasa8 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 188 kcal —
  • Proteínas 29.1 g 58%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 8 g 10%
  • Grasas saturadas 3.6 g 18%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 70 mg 3%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.06 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 6.4 mg 40%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.85 mg 17%
  • Vitamina B6 0.61 mg 36%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerales

  • Calcio 6 mg 0%
  • Hierro 2.3 mg 13%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fósforo 250 mg 20%
  • Potasio 400 mg 9%
  • Zinc 5.2 mg 47%
  • Selenio 10 µg 18%
  • Yodo 11 µg 7%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g18829.1 g0 g8 g
50 g50 g9414.6 g0 g4 g
150 g150 g28243.7 g0 g12 g
200 g200 g37658.2 g0 g16 g
250 g250 g47072.8 g0 g20 g

Preguntas sobre filete de res

¿Cuántas calorías hay en 100 g de filete de res?

100 g de filete de res: 188 kcal, 29.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de filete de res?

50 g de filete de res: 94 kcal, 14.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de filete de res?

150 g de filete de res: 282 kcal, 43.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de filete de res?

200 g de filete de res: 376 kcal, 58.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de filete de res?

250 g de filete de res: 470 kcal, 72.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 18-020 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra