Lo que hay en tu plato
Merlán
Calorías e información nutricional
solo carne, crudo
81
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.7 g
Carbos0 g
Grasa0.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 81 kcal —
- Proteínas 18.7 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.7 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 90 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 1.7 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0.1 mg 1%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 1%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 21 µg 38%
- Yodo 67 µg 45%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 18.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9.4 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 28.1 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 37.4 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 46.8 g | 0 g | 1.8 g |
Preguntas sobre merlán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de merlán?
100 g de merlán: 81 kcal, 18.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de merlán?
50 g de merlán: 41 kcal, 9.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de merlán?
150 g de merlán: 122 kcal, 28.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de merlán?
200 g de merlán: 162 kcal, 37.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de merlán?
250 g de merlán: 203 kcal, 46.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-159 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra