Lo que hay en tu plato
Lenguado de Dover
Calorías e información nutricional
crudo
89
caloríaskcal por 100 g
Proteína18.1 g
Carbos0 g
Grasa1.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 89 kcal —
- Proteínas 18.1 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1.8 g 2%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 100 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 0.8 mg 4%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Selenio 23 µg 42%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 18.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.1 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 27.2 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 36.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 45.3 g | 0 g | 4.5 g |
Preguntas sobre lenguado de Dover
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lenguado de Dover?
100 g de lenguado de Dover: 89 kcal, 18.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lenguado de Dover?
50 g de lenguado de Dover: 45 kcal, 9.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lenguado de Dover?
150 g de lenguado de Dover: 134 kcal, 27.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lenguado de Dover?
200 g de lenguado de Dover: 178 kcal, 36.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lenguado de Dover?
250 g de lenguado de Dover: 223 kcal, 45.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-039 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra