Lo que hay en tu plato
Escampi
Calorías e información nutricional
rebozado con pan rallado, horneado
232
caloríaskcal por 100 g
Proteína11.6 g
Carbos24.3 g
Grasa10.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 232 kcal —
- Proteínas 11.6 g 23%
- Hidratos de carbono 24.3 g 9%
- Grasas 10.5 g 13%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 1.5 g 5%
- Azúcares 0.8 g —
- Sodio 561 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 3.2 mg 21%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotina (B7) 2.1 µg 7%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 1.5 µg 63%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 1.9 mg 11%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potasio 234 mg 5%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.27 mg 12%
- Selenio 26 µg 47%
- Yodo 101 µg 67%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 11.6 g | 24.3 g | 10.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5.8 g | 12.2 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 17.4 g | 36.5 g | 15.8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 23.2 g | 48.6 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 29 g | 60.8 g | 26.3 g |
Preguntas sobre escampi
¿Cuántas calorías hay en 100 g de escampi?
100 g de escampi: 232 kcal, 11.6 g de proteínas, 24.3 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de escampi?
50 g de escampi: 116 kcal, 5.8 g de proteínas, 12.2 g de hidratos de carbono y 5.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de escampi?
150 g de escampi: 348 kcal, 17.4 g de proteínas, 36.5 g de hidratos de carbono y 15.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de escampi?
200 g de escampi: 464 kcal, 23.2 g de proteínas, 48.6 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de escampi?
250 g de escampi: 580 kcal, 29 g de proteínas, 60.8 g de hidratos de carbono y 26.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-409 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra