Lo que hay en tu plato

Cigalas

Calorías e información nutricional

empanadas, congeladas, fritas en aceite de nabina

243
caloríaskcal por 100 g
Proteína10.6 g
Carbos22.2 g
Grasa13 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 243 kcal —
  • Proteínas 10.6 g 21%
  • Hidratos de carbono 22.2 g 8%
  • Grasas 13 g 17%
  • Grasas saturadas 1 g 5%
  • Fibra 1.4 g 5%
  • Azúcares 0.7 g —
  • Sodio 512 mg 22%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina E 3.7 mg 25%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1.9 mg 12%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.26 mg 5%
  • Vitamina B6 0.05 mg 3%
  • Biotina (B7) 1.9 µg 6%
  • Folato (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 1.4 µg 58%

Minerales

  • Calcio 96 mg 7%
  • Hierro 1.7 mg 10%
  • Magnesio 31 mg 7%
  • Fósforo 237 mg 19%
  • Potasio 213 mg 5%
  • Zinc 0.7 mg 6%
  • Cobre 0.16 mg 18%
  • Manganeso 0.25 mg 11%
  • Selenio 24 µg 44%
  • Yodo 92 µg 61%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g24310.6 g22.2 g13 g
50 g50 g1225.3 g11.1 g6.5 g
150 g150 g36515.9 g33.3 g19.5 g
200 g200 g48621.2 g44.4 g26 g
250 g250 g60826.5 g55.5 g32.5 g

Preguntas sobre cigalas

¿Cuántas calorías hay en 100 g de cigalas?

100 g de cigalas: 243 kcal, 10.6 g de proteínas, 22.2 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de cigalas?

50 g de cigalas: 122 kcal, 5.3 g de proteínas, 11.1 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de cigalas?

150 g de cigalas: 365 kcal, 15.9 g de proteínas, 33.3 g de hidratos de carbono y 19.5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de cigalas?

200 g de cigalas: 486 kcal, 21.2 g de proteínas, 44.4 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de cigalas?

250 g de cigalas: 608 kcal, 26.5 g de proteínas, 55.5 g de hidratos de carbono y 32.5 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 16-442 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra