Lo que hay en tu plato
Cigalas
Calorías e información nutricional
empanadas, congeladas, fritas en aceite de nabina
243
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos22 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 243 kcal —
- Proteínas 11 g 21%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 1,4 g 5%
- Azúcares 0,7 g —
- Sodio 512 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 3,7 mg 25%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 1,9 µg 6%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerales
- Calcio 96 mg 7%
- Hierro 1,7 mg 10%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 237 mg 19%
- Potasio 213 mg 5%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,25 mg 11%
- Selenio 24 µg 44%
- Yodo 92 µg 61%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,3 g | 11 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 16 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 21 g | 44 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 27 g | 56 g | 33 g |
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Preguntas sobre cigalas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cigalas?
100 g de cigalas: 243 kcal, 11 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cigalas?
50 g de cigalas: 122 kcal, 5,3 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cigalas?
150 g de cigalas: 365 kcal, 16 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cigalas?
200 g de cigalas: 486 kcal, 21 g de proteínas, 44 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cigalas?
250 g de cigalas: 608 kcal, 27 g de proteínas, 56 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-442 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
