Lo que hay en tu plato
Vieiras
Calorías e información nutricional
al vapor
118
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos3,4 g
Grasa1,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 118 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Hidratos de carbono 3,4 g 1%
- Grasas 1,4 g 2%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 180 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 9 µg 375%
Minerales
- Calcio 29 mg 2%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 240 mg 5%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,1 mg 4%
- Selenio 51 µg 93%
- Yodo 20 µg 13%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 3,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 1,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 35 g | 5,1 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 6,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 8,5 g | 3,5 g |
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Preguntas sobre vieiras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de vieiras?
100 g de vieiras: 118 kcal, 23 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de vieiras?
50 g de vieiras: 59 kcal, 12 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de vieiras?
150 g de vieiras: 177 kcal, 35 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de vieiras?
200 g de vieiras: 236 kcal, 46 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de vieiras?
250 g de vieiras: 295 kcal, 58 g de proteínas, 8,5 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-262 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
