Lo que hay en tu plato
Cigala
Calorías e información nutricional
cocida
86
caloríaskcal por 100 g
Proteína19.7 g
Carbos0 g
Grasa0.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 86 kcal —
- Proteínas 19.7 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.8 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 216 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 3.5 mg 24%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotina (B7) 3.4 µg 11%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.5 µg 104%
Minerales
- Calcio 125 mg 10%
- Hierro 1.7 mg 9%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 214 mg 5%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Cobre 0.32 mg 36%
- Manganeso 0.12 mg 5%
- Selenio 49 µg 89%
- Yodo 139 µg 93%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29.6 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39.4 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49.3 g | 0 g | 2 g |
Preguntas sobre cigala
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cigala?
100 g de cigala: 86 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cigala?
50 g de cigala: 43 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cigala?
150 g de cigala: 129 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cigala?
200 g de cigala: 172 kcal, 39.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cigala?
250 g de cigala: 215 kcal, 49.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-425 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra