Lo que hay en tu plato
Cigala
Calorías e información nutricional
cocida
86
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa0,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 86 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 216 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 3,6 mg 24%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 3,4 µg 11%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerales
- Calcio 125 mg 10%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potasio 214 mg 5%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Manganeso 0,12 mg 5%
- Selenio 49 µg 89%
- Yodo 139 µg 93%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
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Preguntas sobre cigala
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cigala?
100 g de cigala: 86 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cigala?
50 g de cigala: 43 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cigala?
150 g de cigala: 129 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cigala?
200 g de cigala: 172 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cigala?
250 g de cigala: 215 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-425 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
