Lo que hay en tu plato
Langosta espinosa
Calorías e información nutricional
hervido, cocido en agua
106
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos1,3 g
Grasa1,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 106 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 1,3 g 0%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 182 mg 8%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10,5 µg 1%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 4 µg 168%
Minerales
- Calcio 65,5 mg 5%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potasio 208 mg 4%
- Zinc 7,3 mg 66%
- Cobre 0,42 mg 47%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Yodo 65 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 2,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 3,3 g | 3,8 g |
Preguntas sobre langosta espinosa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de langosta espinosa?
100 g de langosta espinosa: 106 kcal, 22 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de langosta espinosa?
50 g de langosta espinosa: 53 kcal, 11 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de langosta espinosa?
150 g de langosta espinosa: 159 kcal, 33 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de langosta espinosa?
200 g de langosta espinosa: 212 kcal, 44 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de langosta espinosa?
250 g de langosta espinosa: 265 kcal, 55 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 10022 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra