Lo que hay en tu plato
Langosta espinosa
Calorías e información nutricional
especies mixtas, cocida, calor húmedo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 143 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Hidratos de carbono 3,1 g 1%
- Grasas 1,9 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 227 mg 10%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 2,1 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 4 µg 168%
Minerales
- Calcio 63 mg 5%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fósforo 229 mg 18%
- Potasio 208 mg 4%
- Zinc 7,3 mg 66%
- Cobre 0,42 mg 46%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 59,2 µg 108%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 1 ración | 85 g | 122 | 22 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 243 | 45 g | 5,3 g | 3,3 g |
| ½ ración | 42,5 g | 61 | 11 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 255 g | 365 | 67 g | 8 g | 4,9 g |
| 4 raciones | 340 g | 486 | 90 g | 11 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
Preguntas sobre langosta espinosa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de langosta espinosa?
100 g de langosta espinosa: 143 kcal, 26 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de langosta espinosa?
1 ración (85 g) de langosta espinosa: 122 kcal, 22 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de langosta espinosa?
2 raciones (170 g) de langosta espinosa: 243 kcal, 45 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de langosta espinosa?
½ ración (42,5 g) de langosta espinosa: 61 kcal, 11 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de langosta espinosa?
3 raciones (255 g) de langosta espinosa: 365 kcal, 67 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de langosta espinosa?
4 raciones (340 g) de langosta espinosa: 486 kcal, 90 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de langosta espinosa?
50 g de langosta espinosa: 72 kcal, 13 g de proteínas, 1,6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de langosta espinosa?
150 g de langosta espinosa: 215 kcal, 40 g de proteínas, 4,7 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172009 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra